junolab

걷기, 조깅, 마라톤 전체를 입문하는 초보 러너를 위한 가이드 북이다.점진적으로 운동을 하며 부상방지와 노하우가 많이 기록되어 있다.​또한 10Km 마라톤을 목표로 13주 완성 플랜을 가이드 해준다.미니멀한 운동인 러닝은 제일 저렴하고 가성비 있는 스포츠가 아닐까 ?​물론 사람마다 다르겠지만 말이다.​

떨어지지 못하는 낙엽​...​ 건강에 많은 관심을 가지고 있다.​...​사람은 건강해야 한다.아프면 아무것도 못하고 괴롭다.​...​나는 미니멀한 운동을 찾았다.실내 운동의 케튼벨과 실내 자전거를 정리하였다.​...​나에게 맞는 운동은 러닝이었다.허리가 좋지 못하고 올챙이 배를 줄이고 하체 힘을 기르고 싶었다.​...​ ...​나이키 페가수스 러닝화를 구매하였다.그리고 데카트론의 겨울 운동복​...​금액도 좋았다.자전거와 골프클럽, 테니스 라켓보다 저렴하게 구매하였다.​...​약 한 달이 되었다. - 3 kg ​... 5 km / 06:03 m​...​기록에 집착하지 말고건강하게 러닝을 즐기고 싶다.​...​